องค์กรอนามัยโรคได้มีการเปิดเผยสถิติผู้ที่เสียชีวิตจากโรคหัวใจทั่วโลกสูงถึง 12,000,000 คนต่อปี ถือว่าโรคหัวใจเป็นโรคอันดับต้น ๆ ที่ทำให้ประชากรในโลกเสียชีวิตลง ซึ่งสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจนั้น สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือด เมื่อหลอดเลือดอุดตันก็ไม่สามารถที่จะสูบฉีดเลือดได้เพื่อส่งไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ การอุดตันของเส้นเลือดหากยิ่งมีเพิ่มมากขึ้น และสะสมเป็นระยะเวลานานหลอดเลือดต่าง ๆ ของหัวใจก็จะเริ่มหนา และแข็งขึ้นจนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหัวใจในที่สุด และอีกสาเหตุคือการที่เราเจอเรื่องตื่นเต้น หรือเหนื่อย เครียด จะทำให้หัวใจเต้นเร็ว ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคหัวใจเช่นเดียวกัน โดยหากไม่รักษาหรือพบแพทย์เป็นประจำแล้ว เราควรหาวิธีดูแลตัวเองโดยการรับประทานสมุนไพรที่ช่วยบำรุงหลอดเลือด บำรุงหัวใจให้แข็งแรง เพื่อลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคหัวใจ โดยเราได้นำ 5 สมุนไพรที่หาได้ใกล้ตัวมาให้ทราบกัน
1.ใบบัวบก
เป็นพืชสมุนไพรที่อยู่ในแถบเอเชีย เป็นพืชเขตร้อน ชอบที่ลุ่มชื้นแฉะเล็กน้อย มีเถาเลื้อยไปตามผิวดิน สามารถไปปักชำขยายพันธุ์ได้ง่าย เนื่องจากบัวบกสามารถแพร่พันธุ์ได้ตลอดทั้งปี แต่จะมีปริมาณมากในช่วยฤดูฝน เป็นพืชที่มีสรรพคุณมากมาย นำไปใช้ประโยชน์หลายอย่างโดยเฉพาะทางด้านยารักษาโรค ซึ่งรักษาได้หลายอาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคหัวใจ เนื่องจากในใบบัวบกมีธาตุเหล็กสูง ซึ่งธาตุเหล็กนี้เป็นสารช่วยบำรุงหัวใจ และยังสามารถช่วยบำรุงเลือด ป้องกันการเป็นโรคเลือดจาง ช่วยให้ผนังของหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น และยังช่วยแก้อาการช้ำในและร้อนในได้ดีอีกด้วย วิธีการนำใบบัวบกมารับประทาน สามารถนำใบสดมารับประทานเป็นผักได้ หรือนำก้านและใบมาล้างให้สะอาด นำมาบดให้ละเอียดและคั้นเอาส่วนที่เป็นน้ำไปต้ม อาจจะเติมน้ำตาลหรือเกลือเล็กน้อยก็สามารถนำมาดื่มได้เลย และบางคนนิยมนำมาทำเป็นน้ำดื่มเพื่อให้สดชื่นอีกด้วย
2.กระเจี๊ยบแดง
เป็นพืชล้มลุก นิยมปลูกสำหรับนำดอกมาใช้ประโยชน์บริโภคในรูปแบบเครื่องดื่ม อาหาร และยารักษาโรค ซึ่งต้นของกระเจี๊ยบเองก็มีสรรพคุณมากมาย เช่น ผล สามารถนำมารับประทานเป็นผักคู่กับน้ำพริกได้ ใบและดอก ใช้เป็นยากัดเสมหะ ใบใช้ตำพอกฝีหรือต้มเพื่อใช้ล้างแผลได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกหลายอย่าง โดยน้ำกระเจี๊ยบแดงนั้นหากนำมาต้มกับน้ำ และเติมน้ำตาลเข้าไปเล็กน้อยเพื่อลดความเปรี้ยว หากดื่มบ่อย ๆ เป็นประจำจะช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดความดัน บำรุงเลือดให้ไหลเวียนได้ดีขึ้น บำรุงร่างกายได้ หรือจะนำกระเจี๊ยบแดงมาต้มกับพุทราจีนก็สามารถช่วยกำจัดไขมันไม่ดีในร่างกายได้
3.ใบเตยหอม
เป็นพืชที่ได้รับความนิยมนำไปใช้ประโยชน์ทางด้านอาหารหลายประเภท เนื่องจากใบเตยมีกลิ่นหอม ซึ่งสามารถช่วยปรับแต่งกลิ่นของอาหารให้น่ารับประทานมากยิ่งขึ้น และนิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มให้ความสดชื่น และสีของใบเตยเองก็ให้สีเขียวสวยงาม จึงเหมาะแก่การนำไปเป็นสีผสมอาหารเพื่อให้อาหารมีสีสันสวยงามขึ้น และน้ำมันหอมระเหยจากใบยังใช้ประโยชน์ในทางยา และความสวยงามได้อีกด้วย นอกจากนี้ใบเตยหอมยังสามารถช่วยบำรุงหัวใจ และช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ ซึ่งวิธีการคือนำใบสดมาคั้นดื่ม ครั้งละประมาณ 2-4 ช้อนโต๊ะ หรือต้มใบเตยกับน้ำเปล่าดื่มเช้า-เย็น จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่าเพราะใบเตยมีฤทธิ์บำรุงกำลังและระบบประสาทด้วย
4.กระเทียม
เป็นพืชล้มลุกที่มีหัวลักษณะเป็นทรงกระเปาะอยู่ใต้ดินเช่นเดียวกับหัวหอม ซึ่งแต่ละหัวจะประกอบด้วย 6-10 กลีบ นิยมนำมาใช้เป็นเครื่องปรุงประกอบอาหาร กระเทียมเป็นพืชที่ค่อนข้างแตกต่างจากพืชทั่วไป เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งกระเทียมเป็นสมุนไพรที่ถือได้ว่าต้องมีติดอยู่ทุกบ้าน มีสรรคุณและประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพหัวใจ เนื่องจากในกระเทียมนั้นมีสารอัลลิซินที่ช่วยลดไขมันในเลือดและลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นศัตรูตัวร้ายของหัวใจ นอกจากนี้กระเทียมยังช่วยลดโอกาสการอุดตันไขมันในหลอดเลือดซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจ กระเทียมมีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการแข็งตัวของเลือด ช่วยลดความดันเลือด รวมทั้งเป็นสารต้านการจับตัวเป็นก้อนของเลือดด้วยการทำให้เกร็ดเลือดบางลง จึงสามารถป้องกันภาวะหัวใจขาดเลือดหรือสมองขาดเลือดได้ด้วย
จำหน่ายไม้เลื้อยกระเทียมเถา รวมร้านค้าจากทั่วประเทศ ตลาดต้นไม้ kaset.today
5.ดอกคำฝอย
เป็นดอกไม้จากพืชล้มลุกชนิดหนึ่ง มีถิ่นกำเนิดในแถบประเทศตะวันออกกลางที่มักปลูกกันมากในภาคเหนือ ลำต้นสั้น ทนต่อสภาพอากาศ ดอกมีลักษณะกลม กลีบดอกเล็กเรียว มีทั้งพันธุ์ที่มีหนามและไม่มีหนาม มีดอกเล็กย่อยออกมาหลายดอก มีสีเหลืองไปจนถึงสีส้ม และส้มแดงเมื่อแก่จัด มีสรรคุณมากมาย ดอกสามารถนำมาตากแห้งสำหรับชงน้ำร้อนดื่มแทนชา หรือต้มผสมน้ำตาลเล็กน้อยให้กลิ่นหอม น้ำมันจากเมล็ดดอกคำฝอย และกลีบดอกสามารถนำมารับประทาน บำรุงเส้นผม บำรุงผิว เพื่อเสริมสุขภาพ อีกหนึ่งประโยชน์ของดอกคำฝอยคือสามารถนำมาต้มน้ำดื่มช่วยป้องกันโรคหัวใจและรักษาหลอดเลือดได้ เนื่องจากน้ำมันจากดอกคำฝอยมีฤทธิ์ลดการจับตัวของเกล็ดเลือด ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดความดันเลือดสูง บำรุงเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจได้มากขึ้น ช่วยป้องกันโรคหัวใจวาย หัวใจเต้นผิดจังหวะ และเส้นเลือดหัวใจตีบได้
