ถ้าเอ่ยถึงยา คุณคิดถึงอะไร แน่นอนคงคิดถึงสิ่งที่ใช้ในการรักษาโรคภัยไข้เจ็บหรือรักษาบาดแผล อาการปวดเมื่อยหลายคนอาจมีวิธีในการดูแลรักษาสุขภาพที่แตกต่างกันออกไป
แต่เดี๋ยวนี้นั้นหลายคนก็นึกถึงทางเลือกการดูแลสุขภาพด้วยวิธีทางธรรมชาติ ซึ่งมีหลากหลายวิธี อย่างการใช้ สมุนไพร ซึ่งสามารถหาได้จากสวนหลังบ้านบ่อยครั้งที่เมื่อเราไม่สบายก็ต้องเสียเงินซื้อยาเพื่อรักษาเสมอ แต่แท้จริงแล้วสมุนไพรต่าง ๆ ที่ใกล้ตัวเรานั้น ก็มีสรรพคุณดี ๆ ในการรักษาโรค
ปัจจุบันถึงแม้จะมียาปฏิชีวนะแบบการแพทย์แผนปัจจุบัน แต่สมุนไพรก็ยังคงได้รับความนิยมไม่น้อย เพราะสมุนไพรมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคได้ แถมยังไม่มีสารตกค้างภายในร่างกายอีกด้วย
วันนี้จึงได้รวบรวมสมุนไพรที่อยู่ใกล้ตัว และสามารถหาทานได้ง่ายซึ่งเป็นทั้งอาหารและเครื่องเทศ ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เพื่อดูแลตัวเองเบื้องต้น เป็นการประหยัดค่าหมอได้อีกทาง ส่วนจะมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ
1. กระเทียม
จำหน่ายไม้เลื้อยกระเทียมเถา รวมร้านค้าจากทั่วประเทศ ตลาดต้นไม้ kaset.today
กระเทียม เป็นสมุนไพรใกล้ตัว ที่เป็นเหมือนของติดบ้านนิยมนำมาเป็นเครื่องปรุงและเครื่องเทศในการทำอาหาร มีประโยชน์มากมาย ในกระเทียมจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ที่สามารถคช่วยบรรเทาอาการอักเสบจากผื่นแดง สิว ช่วยป้องกันโรคผิวหนังจากเชื้อรา ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และปวดท้องได้อีกด้วย
- ช่วยรักษาโรคผิวหนังเช่น กลาก เกลื้อน โดยฝานกลีบกระเทียมแล้วนำมาถูบ่อยๆ บริเวณที่มีรอยโรค
- ช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสการอุดตันของไขมันในหลอดเลือด ควบคุมระดับไขมันในเส้นเลือด และยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งอีกด้วย
2. ขมิ้นชัน
เป็นที่ทราบกันดีว่าสรรพคุณของขมิ้นชัน ช่วยในการดูแลผิวพรรณให้นุ่มนวล ดูสดใส นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติเป็นสารทางธรรมชาติที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด ขมิ้นชันมีฤทธิ์ในการขับน้ำดี ลดอาการจุกเสียดแน่นเฟ้อโรคลำไส้ ท้องเสีย ท้องแน่น ท้องอื่น ช่วยขับลมได้ดี
ขมิ้นชัน – ฐานข้อมูลเครื่องยา คณะเภสัชศาสตร์ ม.อุบลฯ
อีกด้วยอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมาย ยังช่วยซ่อมแซมอวัยวะภายในได้เป็นอย่างดี มีต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดมะเร็งตับ และลดการสะสมไขมันที่ตับ
3. ขิง
ขิงเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรดีๆใกล้ตัว หาไม่ยากราคาไม่แพง มีสรรพคุณแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้อง รวมถึงแก้อาการคลื่นไส้อาเจียน นอกจากนี้ยังช่วยแก้ไอ และขับเสมหะ ขิงยังช่วยลดความดันได้ดีอีกด้วย โดยใช้ขิงสดเอามาฝานต้มกับน้ำรับประทาน
4. ข่า
เครื่องเทศสดที่กลิ่นหอมเฉพาะ มีรสเผ็ดร้อน ปร่า ใช้ข่ามีสรรพคุณที่ช่วยรักษากลากเกลื้อน แค่ฝานเป็นแว่นบาง ๆ แช่กับเหล้าขาวพอท่วมทิ้งไว้ 1 คืน ใช้ทาบริเวณที่เป็น กลากเกลื้อน เช้า-เย็น จนกว่าจะหาย นอกจากนี้ขับน้ำคาวปลาสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกใหม่ รับประทานทุกวันจะช่วยขับน้ำคาวปลาได้ไวขึ้น
วิธีทำชาข่า เครื่องดื่มสมุนไพรไทยช่วยขับลม
5. ตะไคร้
พืชที่นิยมนำมาประกอบอาหารแล้ว ตะไคร้ก็ยังเป็นสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์เยอะมากอีกด้วย เช่น ดับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้ นำมาต้มเป็นน้ำตะไคร้ห่อใบเตย ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยย่อยอาหารหรืออาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดจากธาตุไม่ปกติ เช่น
- รากของตะไคร้ช่วยแก้ไข้ ปวดท้องและท้องเสีย
- ลำต้นช่วยขับลม ขับเหงื่อ แก้อาการขัดเบา ผู้ที่ปัสสาวะขัดไม่คล่อง นิ่ว
- ใบ ช่วยลดความดันโลหิตและแก้ไข้
ตะไคร้หอม สมุนไพรไล่ยุง บำรุงร่างกาย
6. มะนาว
มะนาวถือเป็นยาอายุวัฒนะชนิดหนึ่งมีวิตามินซีสูงมีสพรรคุณมากมาย ทั้งช่วยการรักษาอาการเลือดออกตามไรฟันหรือโรคลักปิดลักเปิด ช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะ บรรเทาอาการต่อมทอนซิลอักเสบ ลดอาการเหงือกบวม ช่วยขับพยาธิและรักษาอาการท้องผูก ท้องอืด ปวดท้อง ท้องแน่น ท้องเฟ้อ รักษาอาการโรคกระเพาะ ท้องร่วง แก้อาการบิด รักษาอาการปัสสาวะกระปริบกระปรอยหรือขัดเบา ช่วยฟอกและบำรุงโลหิต รักษาอาการโลหิตจาง แก้โรคเหน็บชา และยังช่วยรักษาอาการปวดข้อได้อีกต่างหาก เห็นไหมล่ะว่าประโยชน์ของมะนาวเขาจัดเต็มจริง ๆ
7. โหระพา
สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมมีสรรพคุณ ช่วยขับลมและทำให้เจริญอาหาร อีกทั้งแก้ปวดหัว ลดอาการหวัด ปวดกระเพาะอาหาร จุกเสียดแน่น ท้องเสีย นอกจากทานได้แล้ว ยังสามารถนำมาใช้ช่วยในการรักษาอาการฟกช้ำจากหกล้ม และผดผื่นคันมี
8. ใบกะเพรา
ใบกระเพราที่นอกจากจะใช้ปรุงเป็นอาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อนแล้ว ในกระเพรานั้นยังมีสรรพคุณเป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องของการบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องขึ้น แก้ลมตานซาง ขับผายลม ทำให้เรอ แก้จุกเสียดในท้อง ช่วยแก้อาการท้องอืดได้ อีกด้วย สำหรับใครที่ชอบเขี่ยใบกระเพราในจานทิ้งขอบอกว่าคุณพลาดแล้วนะ
9. หัวหอมใหญ่
หอมหัวใหญ่มีสารฟลาโวนอยด์ ที่มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งไขมันไม่ให้เกาะ หรืออุดตันผนังหลอดเลือดภายในร่างกายได้ดี จึงช่วยทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด สามารถทานได้ง่าย เพราะเมื่อปรุงสุกจะมีรสชาติหวาน สามารถทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่
10. ใบบัวบก
พืชสมุนไพรที่รู้จักกันดี เพราะเห็นได้ตามตลาดสดทั่วไป มีสรรพคุณมากมาย อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายของมนุษย์เลยก็ว่าได้ ซึ่งใบบัวบกมีฤทธิ์เป็นยาเย็น ช่วยแก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ นิยมนำมาต้มน้ำดื่ม เพื่อรักษาอาการช้ำใน บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ และแก้อาการอ่อนเพลียต่างๆ นอกจากนี้ยังนำมาทำอาหาร เช่น ไข่เจียวใบบัวบก ใช้เป็นเครื่องเคียงกินกับน้ำพริก
ยังมีพืชและพักอีกหลายชนิด ที่เป็นสมุนไพร ซึ่งแต่ละชนิดก็สามารถบรรเทากลุ่มอาการที่แตกต่าง กันออกไป และในปัจจุบันสมุนไพรเหล่านี้ ได้รับการยอมรับจากการทางแพทย์แผนไทย และยังได้มีการนำมาพัฒนาให้สามารถทานได้ง่ายในรูปของอัดเม็ด บดเป็นผง หรือแม้แต่ในรูปของแคปซูล แต่อย่างไรก็ตามถ้าหากจะเลือกใช้สมุนไพร สิ่งที่สำคัญคือ ถ้าเป็นผู้ทีมีโรคประจำตัว จะต้องปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้ง รวมถึงจะต้องใช้ในปริมาณที่เหมาะสมด้วย เพื่อไม่ให้มีผลข้างเคียงต่อสุขภาพนั่นเอง
